Minska i vikt med garcinia cambogia

Garcinia Cambogia är ett av många benämningar på en frukt med en naturlig utbredning i Indien och Sydostasien. Andra vanliga namn är garcinia gummi-gutta eller malabar tamarind. Frukten används främst i matlagning och är känd för sin syrliga smak. Frukten är uppskattad för dess många positiva egenskaper som bland annat kan vara till hjälp för att gå ner i vikt. Garcinia Cambogia anses hjälpa till med matsmältningen samt ge en behaglig mättnadskänsla. Just mättnadskänslan kan bland annat göra det lättare att dämpa aptiten och göra det lättare att äta mindre. Frukten anses även ha en viss ångestdämpande eller stressreducerande effekt. Tack vare de fördelaktiga egenskaperna har kosttillskott baserade på garcinia cambogia sett en ökad popularitet som hjälpmedel för viktminskning.

Hur fungerar det?
Kosttillskott ger en mer koncentrerad dos och starkare effekt jämfört med traditionellt intag. Preparaten innehåller ett antal ämnen men ett av de viktigaste är HCA eller hydroxycitric acid. Tillsammans med de andra ämnena får kosttillskotten en verkan som på goda skäl anses hjälpa dig att gå ner i vikt.

HCA i kombination med de andra ämnena verkar aptitdämpande och gör det lättare att äta mindre. Detta sker främst genom att öka mättnadskänslan och detta tros komma från att effekten av garcinia cambogia kan påverka serotoninhalterna. Serotonin är känt för att reglera humöret men kan även påverka mättnadskänslan genom att skicka en signal som dämpar aptiten. Förutom att det gör det enklare att dra ner på matintaget kan även abstinens efter mat och socker lindras.

Även omvandling av kolhydrater till fett kan hämmas.HCA verkar för att blockera ett enzym som är delaktigt i processen som omvandlar kolhydrater och socker till fettvävnad. När enzymet blockeras omvandlar kroppen en större del av kolhydraterna till energi istället för fett.

Det råder delade meningar om hur effektivt garcinia cambogia för viktminskning, men det finns många tydliga indikationer på att det underlättar viktminskning. Resultat av kliniska studier har visat resultat som varierar mellan ringa verkan till påtagligt positiva resultat. Det finns många tecken som tyder på att HCA och garcinia cambogia kan dämpa aptiten och göra det lättare att gå ner i vikt. Även kundrecensioner visar på positiv feedback, på både stora och små näthandlare som amazon finns det många positiva recensioner av produkter med garcinia cambogia.

Välj rätt produkt
Det stora utbudet av garcinia cambogia kosttillskott samt den varierande kvaliteten på produkterna kan göra det utmanade att hitta rätt produkt utan mycket efterforskning. Två tips som kan hjälpa dig mycket är att kolla HCA-innehållet och kolla om produkten innehåller mycket artificiella ingredienser som bindemedel eller fyllnadsmedel. En bra produkt ska gärna innehålla en hög halt av HCA, ett högt innehåll av ämnet ger generellt sett bättre effekt än produkter med lågt HCA-innehåll. Försök att hitta produkter med så få artificiella ingredienser som möjligt som fungerar som bindemedel eller utfyllnad, preparat med litet eller inget artificiellt innehåll är i regel effektivare. Det finns många bra produkter att välja mellan, men ett bra och prisvärt alternativ är garcina cambogia pure. Produkten är en ren produkt som bara innehåller rent garcina cambogia extrakt samt ett hölje av vegetarisk cellulosa. Garcina cambogia pure innehåller inga konstgjorda ingredienser eller laktos, socker, vete samt färgämnen.

Även om många har upplevt positiva effekter av garcinia cambogia är det inte lämpligt att se det som en magisk kur som ersätter alla andra åtgärder för att gå ner i vikt. Det är en stor hjälp för att ge gå ner i vikt och ger optimalt resultat om du samtidigt kombinerar dem med sund kost och motion. Garcinia cambogia kan hjälpa dig att gå ner i vikt även utan omfattande förändringar i kost eller motionsvanor, men resultaten blir mindre pålitliga jämfört med om du samtidigt justerar kosten eller får regelbunden motion.

Användning
Kosttillskott baserade garcinia cambogia är väldigt säkra att använda och är oftast lätta att dosera. Tänk på att korrekt användning är särskilt viktigt för att få ut bästa möjliga effekt från produkterna. Felaktig användning leder ofta till att de gynnsamma effekterna försvagas eller uteblir. Exakta instruktioner för användning varierar mellan produkter, men ett par generella tips är:

  • ta tabletterna på tom mage. Oftast ska kapslarna tas mellan en halvtimme till en timme före måltid. Den aptitdämpande effekten funkar bättre om din mage är tom eller har har lite i sig.
  • Doseringen måste vara tillräckligt stor och tas regelbundet. Om dosen är för liten eller tas oregelbundet kommer produktens verkan bli sämre. Ta därför alltid som minst den rekommenderade dosen och ta den lika regelbundet som instruktionerna anger.
  • Garcinia cambogia är säkert att använda och risken att få i sig för mycket är liten. Eventuella biverkningar är sällsynta, när de uppträder är de milda och lätta att hantera.
  • Garcinia cambogia är inte lämpligt för gravida eller kvinnor som ammar. Läs även innehållsförteckningen för att förhindra allergiska reaktioner